alimentación

Tallas de verdad para gente de verdad

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Tallas realistas para gente de verdad

14 abril 2015

Tallas realistas para gente de verdad¿Qué vino primero? ¿La talla o el cuerpo? Con un retraso imperdonable, la industria de la moda empieza a fijarse en las medidas de la gente real para establecer las diferentes tallas de ropa. Porque la ropa tiene que adaptarse a ti y no al revés.

Son las tallas de la ropa las que te dicen si eres grande, pequeño o mediano. El grave error es que los patrones en que se basan se fijaron en los años setenta. Este desfase provoca tres grandes tipos de malestar:

  • 1. Dificultades para encontrar tu talla si te desvías de estos patrones anticuados: el 40% de las mujeres dice sufrir este problema.
  • 2. Efectos nefastos en la imagen de los adolescentes, cada vez más sometidos a la dictadura de unas tallas poco fiables (OCU encontró hasta 10 centímetros de diferencia en tallas que supuestamente eran la misma).
  • 3. Obstáculos para la venta online: el desfase de las tallas está detrás de un gran número de prendas devueltas y que no consiguen venderse.

Por eso hay que aplaudir el estudio del Instituto de Biomecánica de Valencia que, como parte de un proyecto europeo, nos permite tener medidas muy recientes: 2007 y 2008 para las mujeres; 2013 y 2014 para los hombres.

Gente de carne y hueso, como tú: en España se midieron a 9.200 mujeres y 1.590 hombres de entre 12 y 70 años. Se recreó un modelo tridimensional exacto que ayude a diseñar tanto la ropa como los maniquíes de los escaparates.

Las marcas ya no tienen excusa: la ropa tiene que adaptarse a las personas y no al revés.

Contra la dictadura de las tallas

La dictadura de las tallas es especialmente cruel cuando se expresa en letras, por lo que el futuro son medidas multidimensionales en centímetros:

  • Chaquetas: con el pecho como medida primaria y la altura y la cintura (hombres)/cadera (mujeres) como medida secundaria.
  • Pantalones: cintura como medida primaria y la altura, el tiro (hombres) o las caderas (mujeres) como medidas secundarias.

La existencia probada de tres morfotipos de mujer (diábolo, cilindro y campana) demuestra que el actual sistema de tallas está obsoleto. Así se explican las enormes diferencias que pueden encontrarse si coges prendas de varias marcas (aunque tengan la misma talla).

Lo que necesitamos es un sistema de tallas que mencione varias medidas corporales.

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Alimentos de temporada

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Solemos escuchar eso de “hay que comer productos de temporada””. Pero ¿sabemos qué productos corresponde a cada temporada?

Excepcional trabajo de http://thesweettooth.co/products/seasonal-vegetable-poster

 

FRUTAS

 

HIERBAS

 

VERDURAS

 

VITAMINAS

Trastornos de la conducta alimentaria y consumo de drogas en población adolescente

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Pincha sobre el título para acceder:

DAVID BISETTO PONS*,***;
ÁLVARO BOTELLA GUIJARRO*;
ALBERTO SANCHO MUÑOZ**
* Fundación para el Análisis, Estudio y Prevención de las Adicciones (AEPA).
** Unidad de Conductas Adictivas de Xàtiva. Dpto. 14.

*** Facultad de Psicologia. Universitat de València

Nuestro Hijos Nos Acusarán

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Para que esta pelicula se proyecte en los cines, es necesario que la mayor cantidad de personas mire el anuncio dentro de los 3 proximos dias Nuestros hijos nos acusarán (trailer) http://www.youtube.com/watch?v=h07olSK9XMM.

Va sobre los productos quimicos en la agricultura y su relación con el aumento de cancer en la población.

http://www.nosenfantsnousaccuseront-lefilm.com/

más películas de la misma productora:

http://www.jplusb.fr/

Bulimia

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Una chica adolescente padece una enfermedad alimenticia. Observando en la televisión chicas que sufren el mismo problema decide dejarla atrás.

Anorexia Nerviosa: un problema de autoestima

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En esta época de excesos voy a subir una serie de post dedicados a lo más habituales. Hoy empezaremos con la comida.

“Anorexia Nerviosa: un problema de autoestima” (visto en yonoqueríasertutor)

La anorexia nerviosa: un problema de autoestima

En una sociedad tan competitiva como la nuestra, el canon de belleza es absolutamente restrictivo, y no se ajusta en absoluto a las distintas constituciones corporales que existen en el mundo real. Además, los medios de comunicación fomentan esta idealización de la belleza, dando especial relevancia al aspecto físico sobre otros asectos constitutivos de la persona, como su inteligencia, su bondad o su habilidad social. Esto hace que los adolescentes, aún no formados, se planteen como prioridad en sus vidas llegar a alcanzar ese canon, que además es irreal.

Es un hecho que los transtornos alimenticios están a la orden del día, y aumentan preocupantemente en una sociedad de consumo que lo tiene todo, y que cada vez es más competitiva.

Desde los centros educativos los tutores tienen la posibilidad de detectar lo que muchas veces los padres no pueden o no quiere ver. En la mayoría de los casos, los padres no están preparados para asumir este problema, y si lo han detectado, se encuentran perdidos porque no saben donde acudir.

Este tema les suele preocupar mucho a los tutores, pero tampoco suelen estar preparados para afrontar el problema, a pesar de la numerosa bibliografía que existe ya al respecto.

Desde estas páginas intentaremos aclarar algunos conceptos que pueden ayudar a afrontar en un principio este problema.

  • Son transtornos que afectan más a las mujeres, aunque cada vez con mayor incidencia, se dan casos entre los varones.
  • Se sufre una alteración de la propia imagen, llegando a creer el adolescente que su peso es mucho mayor de lo que en realidad es.
  • La anorexia es de tipo restrictivo cuando el método para perder peso es reducir al máximo o incluso totalmente la ingesta de alimento. Suelen esconder o tirar los alimentos.
  • Es bulimia nerviosa cuado quienes la sufren se dan atracones al menos dos veces por semana durante tres meses y lo compensan con ayuno y/o ejercicio físico ( entondes se llama bulimia nerviosa no purgativa). Cuando vomita o se purga con diuréticos, laxantes se le llama bulimia nerviosa purgativa… Se distingue de la anorexia por el peso, que suele ser superior, y también por la presencia o no de atracones.
  • Los transtornos alimenticios van acompañados de otros síntomas, como la disminorrea (pérdida de menstruación).
  • Existen otros transtornos parecidos, como el transtorno por atracón, la vigorexia (se da cuando la obsesión por tener un cuerpo musculado lleva a dedicar todo el tiempo libre al ejercicio físico y al gimnasio, al abuso de fármacos y hormonas y a una alimentación desequilibrada, con exceso de proteínas), o la ortorexia (quien la sufre pasa varias horas al día pensando en su dieta sana, se preocupa más por la calidad de la comida que del placer de comer, y se siente culpable cuando se salta su dieta).
  • La solución pasa por un tratamiento multidisciplinar, en el que trabajen conjuntamente endocrino, dietista, psicólogo y psiquiatra. En las unidades de salud mental infantil existen equipos multidisciplinares que pueden ayudar a estos adolescente.
  • La terapia psicológica debe abordar diversos aspectos como la educación nutricional, educacion para la imagen corporal, la autoestima y las distorsiones mentales relativas al propio cuerpo, creencias y conductas distorsionantes, factores que han producido el transtorno, etc.
  • La accion ante los primeros indicios es fundamental ( inicio de una dieta sin motivo y sin control médico, evitar el alimento frecuentemente, encerrarse en el baño después de las comidas, desmesurado interés or su aspecto, la moda, la ropa, las dietas, cambios de carácter, pérdida de peso, amenorrea, ejercicio abusivo, aumento de bello corporal, etc).
  • Es importante la educación para la salud para prevenir este problema. Este tema se puede tratar en tutoría con el estudio de un caso hipotético.

Si el tutor o tutora detecta alguno de estos síntomas en algún alumno o alumna (muchas veces sus propios compañeros nos dan la primera voz de alarma), debería comunicarlo a la familia, y consultar al orientador u orientadora, para que el departamento de orientación tome las medidas oportunas, aconsejando a la familia sobre las posibles soluciones.

Sería conveniente que programárais, junto con el departamento de orientación de vuestro centro, unas sesiones informativas para vuestros alumnos. Aquí tenéis unos videos que os puede servir para el debate y una presentación para informaros más sobre el tema:


Guía de nutrición saludable

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El MEC ha publicado una interesante GUÍA de NUTRICIÓN SALUDABLE

para niños y jóvenes, de 4 a 16 años